TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY.
V čem vám může psycholog pomoci?
Každému se někdy může stát, že mu něco nejde, má starosti, něco ho trápí. Rád by se někomu svěřil, s někým se poradil, ale zrovna v jeho okolí nikdo takový není. Někdy mu dělají starosti jeho blízcí (snad dokonce ti nejbližší), a on by chtěl, aby vše bylo v pořádku.
Ale jak to udělat? Někdy stačí s někým popovídat, rozebrat situaci, někdy může být potřeba akčnějšího zásahu. Je tedy asi dobré, že je někdo v dosahu, kdo je určen k tomu, aby vyslechl, porozuměl, poradil, pomohl…a to je právě školní psycholog.
Takže – když to shrneme do pár bodů:
Za školním psychologem můžeš zajít, když:
- máš starosti se školou -nejde ti nějaký předmět, nesedne některý z učitelů, spolužáků
- máš starosti s kamarády – nemůžeš je najít, zklamali tě, nerozumíš si s nimi
- jsou potíže s rodiči – rozvádí se, hádají, nevěnují se ti
- máš starosti s láskou
- nemůžeš se soustředit, špatně si pamatuješ
- nevíš, jak se správně učit, připravovat na vyučování
- rozhoduješ se, na jakou školu po ukončení základky jít, a nějak nevíš, na co by ses hodil/a
- chceš to zkusit na osmileté gymnázium a nevíš, zda máš potřebné nadání
Tak to jsou všechno důvody, proč zajít za školní psycholožkou. Možná, že najdeš i další, život přináší přece různá úskalí. Je-li tomu tak, přijď. Každý psycholog je vázán lékařským tajemstvím, takže se nemusíš bát, že by o tvé starosti věděl pak celý svět.
A pokud máš radost, a říkáš si, že by ses o ni rád rozdělil/a a není s kým, tak můžeš přijít také:-).
Blížíme se do finiše…
A než bude pozdě, pojďte se zamyslet, jak vše zvládnout, aby vše bylo v pohodě, dobře dopadlo, nebyly komplikace, zkrátka:
Jak přežít školu?
Ve škole
- Naslouchej! Buď jedno velké ucho při výkladu
- Piš! Smysluplné zápisky, v kterých se dokážeš orientovat
- Ptej se! Na to, co ti není jasné (a neboj se zeptat)
Doma
- Zajisti si! Klid, podmínky k učení (udělej dohodu s rodiči, sourozenci, kamarády)
- Připrav si! Vše potřebné pro studium k ruce
- Vytvoř si! Studijní plán + program každého dne + čas domácí přípravy (2-3 hod. domácí přípravy)
Jak se učit?
- Přečti si! Celou probranou látku – budeš vědět, o čem se učíš
- Čti! Danou látku znovu – po částech
- Dělej si! Průběžně poznámky na papír = tahák. Vyber to nejdůležitější (hlavní myšlenky). Piš v heslech. Graficky rozčleňuj.
- Ptej se a odpovídej na kontrolní otázky! Kdo? Kdy? Co? Kde? Proč? Za jakým účelem?
- Opakuj! Samostatně, co ses naučil – pro připomenutí použij “tahák”
- Kontroluj! S pomocí učebnice, sešitu, taháků + znovu zopakuj
- Zkoušej sám sebe! Zadej si kontrolní otázky, odpovídej stručně písemnou či ústní formou.
- Když ještě látku neumíš, vrať se v učení zpátky!
- Prostřídávej předměty!
- Začni tím lehčím!
- Odškrtávej splněné úkoly!
- Uč se v blocích – jeden předmět 30 minut!
- Vymez si čas na celkové opakování + procvičení!
Při zkoušení
- Vyber si zrakem neutrální bod ve třídě, fixuj ho očima
- Nedívej se na třídu ani zkoušejícího
- Vybav si a uveď hlavní myšlenky – “tahák”
- Rozveď hlavní myšlenky – uveď podrobnosti a příklady
- Mluv souvisle a v klidu
Při písemné práci
- Pozorně si přečti zadané úkoly
- Správně si rozvrhni čas
- Ujasni si význam hlavních bodů v zadání
- Odpovídej a řeš všechny otázky (princip: „alespoň něco“)
Jak se z toho nezbláznit? Relaxuj!
- Věnuj se nějaký čas něčemu jinému (hudba, sport, kamarádi…) zkrátka tomu, co máš rád/a
- Dobře a pravidelně spi a odpočívej
Jak řešit problémy ve škole?
- Prostuduj si dobře školní řád!
- Jednej slušně – na úrovni!
- Nehádej se s učiteli – nauč se klidně formulovat své požadavky!
- Překročíš-li hranice slušnosti, jdi se hned po hodině omluvit!
- Nečti a Nejez při hodině, Nebav se se spolužáky!
- Neměj “připomínky”!
- Nesnaž se zviditelnit za každou cenu!
- “Netvař se”!
- Máš-l i problémy se studiem, projev zájem o předmět – využij konzultační hodiny!
- Nos pomůcky a odevzdávej zadané práce v termínu!
- Hlídej si počet zameškaných hodin a pozdních příchodů!
- Včas předkládej omluvenky!
- Nevíš-li kudy kam, vyhledej profesionální pomoc psychologa nebo výchovného poradce!